1. वजन को करें कम
स्वाद बढ़ाने वाली इमली में फाइबर की प्रचुर मात्रा पाई जाती है, जिस कारण से यह वजन को कम करने में मदद करती है. इसमें फ्लेवोनॉयड और पॉलीफेनोल भी पाया जाता है, जो शरीर के मेटाबॉलिज्म को बूस्ट कर वजन को तेजी से घटाता है.
2. इम्यून सिस्टम बनाएं मजबूत
इमली में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट भी जमकर पाया जाता है. ये दोनों गुण हमारे शरीर के मेटाबॉलिज्म को मजबूत बनाने के साथ-साथ हमें कई तरह की बीमारियों से बचाने में भी काफी मददगार साबित होता है. इतना ही नहीं जानकारों की मानें तो इमली फंगल संक्रमण को भी दूर करने में काफी मदद करती है.
3. हृदय को रखें स्वस्थ
कई गुणों से भरपूर इमली में मौजूद फ्लेवोनोइड्स एलडीएल खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करके अच्छे कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाने में मदद करता हैं. अगर आप इमली का सेवन करते हैं तो इससे आपको हृदय संबंधित बीमारियों का कम खतरा हो सकता हैं.
4. पाचन तंत्र को रखें मजबूत
इतना ही नहीं कहा जाता है कि इमली खाने से पाचन तंत्र शांत रहता है और इससे पाचन तंत्र काफी मजबूत भी बनता हैं. इतना ही नहीं इसमें मौजूद पॉलीफेनॉल नामक एंटीऑक्सीडेंट शरीर में सूजन की समस्या को दूर करता है.
Disclaimer : चिकित्सा, स्वास्थ्य संबंधी नुस्खे व सलाह सिर्फ आपकी जानकारी के लिए हैं। इससे संबंधित किसी भी प्रयोग से पहले विशेषज्ञ की सलाह जरूर लें।
