अचानक वजन बढ़ने के पीछे कई कारण हो सकते हैं। ये सिर्फ खानपान से जुड़ा नहीं होता, बल्कि जीवनशैली, हार्मोन और स्वास्थ्य स्थितियों से भी जुड़ा हो सकता है। नीचे कुछ सामान्य कारण दिए गए हैं:
1. हार्मोनल बदलाव
थायरॉयड की समस्या (हाइपोथायरॉयडिज़्म): इससे मेटाबोलिज़्म धीमा हो जाता है और वजन तेजी से बढ़ सकता है।
पीसीओडी/पीसीओएस (PCOD/PCOS): महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन के कारण वजन बढ़ता है।
कुशिंग सिंड्रोम: इसमें शरीर में कॉर्टिसोल हार्मोन का स्तर बढ़ जाता है।
2. तनाव और नींद की कमी
तनाव में शरीर अधिक कॉर्टिसोल हार्मोन बनाता है, जिससे भूख बढ़ती है।
नींद की कमी से भी मेटाबोलिज्म प्रभावित होता है और वजन तेजी से बढ़ सकता है।
3. दवाइयों के साइड इफेक्ट्स
कुछ ऐंटीडिप्रेसेंट्स, स्टेरॉइड्स, डायबिटीज़ की दवाएं आदि वजन बढ़ा सकती हैं।
4. पानी रुकना (Water Retention)
शरीर में सोडियम की अधिकता या हार्मोनल बदलाव के कारण शरीर में पानी रुक सकता है, जिससे वज़न अचानक बढ़ता दिख सकता है।
5. कम शारीरिक गतिविधि
लंबे समय तक बैठे रहना या व्यायाम की कमी वजन बढ़ने में बड़ा कारण बन सकता है।
6. अत्यधिक कैलोरी सेवन
बिना ध्यान दिए स्नैकिंग, जंक फूड या मीठा ज्यादा खाना भी अचानक वजन बढ़ा सकता है।
अगर वजन अचानक बढ़ रहा है और उसका कोई साफ़ कारण समझ नहीं आ रहा, तो एक बार डॉक्टर से जाँच करवाना ज़रूरी होता है।
