अंगूर (Grape)- अंगूर में पानी की मात्रा बहुत ज्यादा होती है. ये लिवर को अंदर से साफ करने में मदद करता है. साथ ही इसमें विटामिन सी और कुछ खास एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो कि लिवर सेल्स को ह्लेदी रखते हैं इसमें सूजन को रेकते हैं.इसके लिए आपको रोजाना अंगूर का सेवन करना चाहिए.
केला (Banana)- लिवर के लिए केला खाना बहुत फायदेमंद होता है. केला फैटी लिवर की समस्या को कम करने में मदद करता है. केले में अनसेचुरेड फैट होता है. साथ ही इसमें मोनोअनसैचुरेटेड फैट और ओमेगा-3 फैट भी होता है. इसका सेवन रोजाना करने से आपका लिवर मजबूत होता है.
पपीता (Papaya)- आने बचपन से सुना होगा कि पपीता लिवर के लिए फआयदेमंद होता है. सुबह खाली पेट इसे खाने से न सिर्फ पेट साफ होता है. साथ ही कब्ज की समस्या नहीं होती है और लिवर भी स्वस्थ रहता है.
